練習

2017年9月 4日 (月)

遅れに遅れて

ハナマルのそうめんスキー部全一、1年の山田健太です!

ついにブログ更新も二週目に入りました!にも関わらず更新忘れてすみません…というわけで今回は先週の水曜日の部活について書いていきます!

先週は普段練習メニューを決めているヒカルさんがいなかったので部長の末永さんがメニューを決めました

どっちも練習はキツかったのですが、ヒカルさん'sメニューの方が圧倒的にキツかったです…

(写真はイメージです)

ヒカルさんのメニューはいつも死んだ目をしながら死にかけているというのに、なぜだか末永さん'sメニューをしている際”もっとやってもいいかもしれない”と思っていたのは自分だけじゃないはず

ただ、どちらの練習も死ぬほどキツいのは変わらない

トレーニング後は普段バスケをやっていたのですがこの日はメインでバレーボール、残った時間でバスケをやりました。バレーたのしい

8月ラストの部活は普段通りキツい練習をし、ケガもなく、そうめんを食べるという完璧な流れでした
冬期、9月末の合宿に備え今まで以上に頑張って練習に励んでいきたいと思います!

ハナマルのそうめん期間終わるらしいんですよね…

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2017年8月28日 (月)

8月も後半戦

こんばんは!今回の担当は後輩からばやしさんと呼ばれるのを密かに喜んでいる淵田です笑


今日も先日行われた土曜練の活動報告です。


メニューは


・外周(3周)

・アップ

・エンドレスリレー(2セット)

・スラックライン

・筋トレ

・サッカー


今回の練習では、ダッシュ系の練習を取り入れたいということでfeloze史上初?となるエンドレスリレーに挑戦しました。

練習の内容としては、制限時間(走ってる人にはわからない)のあいだリレーをし続けるというもので、めちゃくちゃきつかったです…笑


また、今回の練習にはOBの佐々木さんも参加してくださいました。ありがとうございました!


Img_3953_4


夏休みももうすぐ折り返しなので、今後も弛まずに頑張りたいと思います。


それではまた!

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2017年8月25日 (金)

秋はまだ遠い。

やたら暑い日に限ってエアコンつけないで生活してみようとか思って、
結果、正午ごろには汗が止まんなくなってるんですけど。

夕方ごろに暑さのピーク過ぎると無駄な達成感を覚えてしまう。。

なんという無駄な達成感、、





副部長の山崎です!
こんばんは!




水曜日の練習について、書いていこうかと思います。




練習メニューは、

外周6周(女子5周)

ストレッチ、体操

ダッシュ系練習

各種筋トレ

バスケ

って感じでした。




外周は近日中でもかなり暑い日だったにもかかわらず皆頑張りました。
目指せ10周(笑)

ちなみに外周1周が約1.2 kmだったのが判明しました。
700mくらいかなーとか嘘ついて人、すみませんでした。。

Photo



ダッシュ系も順調な成長がみられてます。
次回あたりからはもう少しキツめなダッシュ練習も取り入れられそうですね。



筋トレはわりと多めでした。
脚部はいい感じでしたが、腹筋周りは全体的にまだまだ足りないってかんじでした。。
猛省、、、




最後は楽しい楽しいバスケで終わりました!
Photo_2



それにしても、暑いしランニングも筋トレも多いし、、メニュー考えた人を恨みたくなりました(笑)。。本当に(大笑)



ちなみに今日も昼ごはんは鶏肉を食べました。
低脂肪高たんぱく!!万歳!!








次回は、今回の練習でスプリンターの強みも弱みも見せてくれた若林君です。

お楽しみに!




See you again








P.S.
部員の皆さんは次の練習のメニューもお楽しみにねー(爆)

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2017年8月20日 (日)

夜分遅くに更新失礼します。一度書いたものが消えてしまい同じこと2回書きました泣

はいこんにちは!

今日の担当は、一年生が選ぶ”まとも”な先輩ランキングで2年連続1位に輝いた、スキー部でまともな人間といえばこの人!こと部長の末永です。

(ちなみに、ランキング最下位は4年生のSeiaさん、、、やはりOBにもなってうんチャレだの尿チャレだの言って後輩をかわいがる姿はあまり良く映ってはいないようです。
気を付けて下さい~笑)


ブログ一周しましたね!部員それぞれの個性が現れていて面白いです♫
ウケを狙ってくるやつ、めちゃくちゃ真面目なやつ、どっかのアイドルみたいなブログ書くやつ、、、色々いましたね




そういえば先日、部室の部屋替えしました。今までの隣の部屋へお引越し。面倒臭さMaxでしたが、大量のごみ処理や道具の整理ができて何だかんだ良かった気がします。

お片付けの後は、成人メンバーで鳥貴族へ行きました!一仕事した後のビールは最高でしたねbeer

2次会はカラオケへ行き、大盛り上がりでしたkaraoke



それでは今日の練習について書きます。

トレーニングメニューは以下

・外周ラン(男6周、女5周)
・ダッシュ
・ストレッチ
・スラックライン
・サーキットトレーニング
・サッカー

今日は一段ときつかったですねー
みんな最初の外周でへばってました。

今年は充実した練習ができているので冬が楽しみですね♫

練習後は、3割うまいことで有名な餃子のお店へ


練習お疲れさまでした~
昨日オールだったのにも関わらず、練習に参加して下さった小笠原さんありがとうございました!




*+✝+*――*+✝+*――*+✝+*――

◎お知らせ~

・前述の通り、部室が移動したので御用の方はお気を付けください。

・農工大合宿は9/18~22です。
たくさんのOBさん方のご参加お待ちしております。


以上。



次回は、まともランキングワースト2位の山崎です。お楽しみに~




ではでは~

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2017年8月16日 (水)

部内乱闘勃発

こんにちは、こんばんは、おはようございます。
片目だけ二重の和田です。

普段水曜日は体育館での練習なのですが、管理人さんがお盆休みの為、体育館が使えませんでした。そこで、久しぶりに外でインラインスケートをやる予定だったのですが…



あいにくの雨(~_~;)

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そして起こる大乱闘

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1時間程の激闘の末、仕方なく栗山公園のジムへ







公園ではカルガモの補食シーンに遭遇。



鳴きながら暴れるセミを追うカルガモ。

土の中から虫を吸い出しているカルガモ。

監督の如く佇むカルガモ。



生命の営みを垣間見た瞬間でした。
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ジムで鍛えた後は、高園で鶏肉食べて帰りました。( ̄▽ ̄;)

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2017年8月13日 (日)

ムキムキになろう

合宿の日焼けで、体のどこを掻いても皮が剥けてしまう神田です。

さっそく余談ですが、先日警備員になるための講習を受けてきました。(自宅警備員の資格は取得済み)
治安のいい社会を目指して働いていこうと思います!!(^-^)

8/12 土曜練習

この日はあいにくの雨だったので、大学近くのジムで筋トレをしました。高価そうな(?)器具を使って、体全体を鍛えることができました。高校時代の筋力まで戻せるように頑張っていこうと思います!

そのあとジム付属のプールに行きました。
9月のトライアスロンに備えて1時間ほど泳ぐつもりでしたが、20分くらいで疲れてしまったので残り時間は採暖室で居眠り(-.-)Zzz・・・・
先が思いやられます。。。

また昼食を挟んで、行ける人だけで堀切橋フットサル場にて理科大スキー部と合同サッカー練習をしました。みんなで楽しくサッカーができたと思います!
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理科大スキー部のみなさま、ありがとうごさいました!!

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2017年8月 9日 (水)

初めてのプール練習

こんにちは!今日のブログは一年の都留が書きます!

今日は大学全体が停電だったので近くの栗山公園健康運動センターにあるプールで2時間ほど泳いできました。


今日は気温が高く、東京の最高気温は37℃だったらしいのでちょうど良かったかもしれません。運動センターのプールの全長は20mで4コースとなっており、夏休み中なので人が多くて混んでいました。プールでは各々が自由に好きな泳法で泳ぎました。

今回はそこまで泳げませんでしたが、9月の合宿でトライアスロンがあるそうです。私はランが苦手なのでスイムで少しでもタイムを稼げるようにしたいので、合宿に合わせてベストパフォーマンスを発揮できるよう夏休みの間は調整していきたいです!

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2017年8月 6日 (日)

合宿後初練習!

こんにちは! 最近サボってた筋トレを再開した1年の守谷樹人です! 先日の土曜練は合宿で各々が自らの力量不足を痛感した中で普段よりもハードなものとなりました。 メニューは ランニング(外周5周) アップ ダッシュ練 スラックライン ラダー、マーカー、スパイダーウォークのコンビネーション 筋トレ サッカー といった流れでした。 メニューはほぼ普段通りで回数が増えたりと、全体的に普段よりもキツめでした。 また、今日は先日の合宿でご一緒した東京薬科大学のふっくーさんが練習に来てくれました。ありがとうございます! Img_0635_2 そして最後のサッカーです。 Img_0638_2 練習がハードで始まる頃にはクタクタでしたがそういうときに全力で走ってこそ練習の価値があるというものですね! 遂に夏の練習が本格的に始まりました。毎日が暑い日々ですが気合い入れてがんばっていきます!

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2017年7月31日 (月)

夏休み突入!!

こんにちは。
長かった期末テストからやっと解放された2年の淵田です。
ブログを書くのは初めてなので頑張ります!


それでは、先日の土曜練の活動報告です。


メニューは


•ランニング(外周2周)
•準備体操
•アップ
•スラックライン
•ラダー、スタージャンプ、マーカー、股割りの•コンビネーション(4セット)
•サッカー


でした。


コンビネーションですが、テスト明けで体がなまっている中、なんとか4セットやりきりました!

Img_3849_2

最後はいつも通りサッカーをしました。

Img_3827

意外にもサッカーの写真を撮ったのは今年初でした。


ちなみに、この日のサッカーには途中からOBの佐々木さんも参加してくださいました。ありがとうございました!


明日は農工大初のプラスノー合宿なので、気合を入れて頑張ります!

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2017年7月22日 (土)

熱中症にも気を付けて

携帯の電池切れてない!と思って充電しないで
翌日の夜に出先で充電無くなりそうになって焦る。
そんな今もあと9%(;゜0゜)

blogの更新終わるまでは落ちないでください






スキー部副部長
3年の山崎です



部活のblog、やってみたかったので、楽しみです。
拙い文章ですが、どうかよろしくお願いします。

とか言って今から書くのも一週間前のことなのですが。。。
(キャプテンごめんなさい!!)






では早速!



先週の土曜日の部活は、いつも通り多目的フィールドでの練習でした。

Photo

いい天気!!





メニューは

準備体操

ランニング(外周3周)

アップ

スラックライン

ラダー、マーカー、股割りのコンビネーション

サッカー




って感じでした。

日差しが強く暑かったため、水分補給多めの練習になりました。

僕もアップやりながらクラクラきてました.........

熱中症にはなりたくないですね。




そんな中でもみんなより2周も多く外周を走った人もいましたが笑

Photo_6

いい表情ですね笑
和田君、練習休みの日は間違えないようにね!!!
次は何周やらされるかわかんないよ(爆)




スラックラインは全員、順調に上達してました。

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一男、ぐいぐい突き上げてきます。負けてられませんね!


マーカー、ラダー、股割りのコンビネーション!
股割りで足ガクガクにしながらのラダーはなかなかでした。


サッカーは今回も白熱の試合でした。
(写真無くてすいません orz)






今後の練習内容としましては、


土曜練は体幹とかはあんまりできないから
走る時間ははもっと増やした方が良さそうですね。

体力不足を感じる今日このごろ。


ダッシュ系も取り入れていきたいですね。瞬発力、筋パワー全然足りてない、、、
階段か坂道も探していきます。。





これからの時期、もっと暑くなっていくと思うので、
練習内容も暑さに負けないくらい熱く頑張りたいです。

あ、その前に期末試験を乗り越えなきゃですね。







さてさて、次回の更新は、先週謎の虫に好かれた彼です。ちまたではオードリーの若林だとか、そうじゃないとか??

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乞う御期待です!





see you again

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