« 5/11 水曜練 | トップページ | 幹部飲み »

2011年5月12日 (木)

野沢温泉

こんにちはshine3年の彩奈ですsign01

7・8で野沢のキャンプに行ってきましたnote今シーズン最後のスキーsign01sign01

雪はビシャビシャでしたが良いトレーニングができましたsun

8日のことについて書こうと思いますflair

この日の午前はGSでした。外向傾を意識して腰が回らないようにするようなトレーニングをしました。
わざと前後差を出して滑ったり、半身になってポールに進入したり…

大袈裟にやるのは難しいcoldsweats02

雪が柔らかくなってくるとバランスをとるのも難しかったです。


来シーズンにむけての課題がいっぱい残りましたwobblysweat02

午後は北竜湖の体育館でテストsign01sign01sign01
北竜湖はボートに乗っている人がたくさんいてとてものどかな雰囲気でした〜note綺麗な湖を素通りして、、体育館へsign01初めて北竜会館?に入りました。中は剥製とかあってきれいでしたshine

アップをして、テスト開始flair
片足閉眼立
立位体前屈
立幅跳び 両足 片足
ハードルJump 2回/1s リズム崩れるまで
ハードルJump 10s 30s 60s
変型ダッシュ 直立 仰向け 俯せ
腹筋 背筋 腕立
とか、、、

ほか何やったか忘れましたsweat02
昨日に追い討ちをかけるようにヘロヘロになりましたdownwardright

著しい体力不足を感じます。。まずは心肺機能をあげたいです…coldsweats02

これから陸トレがんばるぞhappy01


トレーニングみてくださった次郎さん、今シーズンはお世話になりました。ありがとうございました。

またオフトレからよろしくお願いしますsign01

陸トレがんばるぞーpunchpunch

|
|

« 5/11 水曜練 | トップページ | 幹部飲み »

合宿」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1203071/39963051

この記事へのトラックバック一覧です: 野沢温泉:

« 5/11 水曜練 | トップページ | 幹部飲み »